中医学对不良生活习惯导致的肛肠病有很多论述，如《外科正宗》中提到:“因久坐而经脉不行……以及担轻负重，竭力远行，气血纵横，经络交错……俱能发痔。”《外科大成》中提到:“妇人或难产，小儿或夜啼等因，致气血纵横，经络交错，流注肛门而成痔矣。”《太平圣惠方》中提到:“久忍大便，使阴阳不和，关格壅塞，风热之气下冲肛肠。”

　　预防指南

　　在生活中预防肛肠病，要求做到以下几点：

　　1、避免过度疲劳，纠正不良姿势，劳逸结合。避免负重久行、长途奔波，防止过度疲劳，避免久坐、久站、久蹲。

　　2、加强全身和局部的功能锻炼，提高抗病能力。

　　3、纠正不良排便习惯，预防便秘。

　　4、改变卫生习惯，保持肛门清洁。每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻后。天气过热，出汗过多或久行后都应清洗肛门。一般用温水清洗即可，若感肛门不适，如痛、痒等，应用苦参、黄柏等一些清热燥湿的中药煎汤坐浴，内裤应勤换。

　　5、调整自己的情绪，保持心情平和，避免过度激动、忧伤和紧张。